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Objetivo general:
Trabajar sobre los conceptos de la psicología de la salud - específicamente el área dedicada a la psicología del estrés y su incidencia sobre una amplia gama de patologías -  que constituye el origen y razón de ser de esta disciplina.
Se trabajarán conceptos básicos de la respuesta de estrés, y su modulación tanto a través de variadas técnicas psicofisiológicas, como herramientas provenientes del paradigma cognitivo-comportamental y de los abordajes de tercera generación como es el Mindfulness.
Se dictarán diversas técnicas básicas con sus fundamentos teóricos y su correspondiente práctica para que los participantes puedan guiar un entrenamiento en relajación para sí mismos y sus pacientes.

Objetivos específicos:
Que el participante:
Conozca los conceptos fundantes de Psicología de la Salud y Estrés.
Reconozca la relación entre las causales del estrés y las modificaciones e indicios que sus efectos provocan tanto a nivel emocional, cognitivo, conductual y fisiológico.
Identifique las consecuencias del estrés crónico y sus efectos patológicos.
Conozca y experimente las técnicas (cognitivo-comportamentales y psicofisiológicas) básicas para identificar y modular la respuesta de estrés.
Incorpore la práctica de estas técnicas a la vida cotidiana y a la práctica profesional.
Se aproxime al entrenamiento desde la experiencia y la práctica personal.
Desarrolle conciencia somática, entrando en contacto con su propio cuerpo, registrándolo y vivenciando los efectos de la relajación y modulación del estrés.

Contenidos:
Definición de Psicología de la Salud. Estrés; diferentes usos del concepto; eustrés, distrés y resiliencia. Psicología y Psicobiología de las emociones; ataque de pánico, estrés y depresión, ansiedad generalizada, y enfermedades psicofisiológicas. Relaciones entre la mente y el cuerpo. Identificación y modulación de una situación estresante. Estrategias de Afrontamiento y salud; técnicas de relajación formales (Benson, ERMP, Autógeno, de imaginería, estiramiento de yoga) técnicas de meditación y cognitivo comportamentales (reestructuración cognitiva, resolución de problemas, asertividad)
Mindfulness; la atención plena.
Meditación en movimiento, introducción al contact improvisation.

Marco conceptual: Psicología de la Salud. Cognitivo-conductual.

Modalidad de cursada: Presencial. Teórico-práctica-vivencial.
Día y horario de los encuentros presenciales: miércoles de 10 a 12.

Inicio: 13 de abril de 2022.
Finalización: 13 de julio de 2022.

Duración: 12 reuniones.
Cupo: mínimo 6, máximo 30 participantes.
Evaluación: Registro escrito de la experiencia personal con las técnicas prácticas.
Asistencia: el participante deberá cumplir con el 80% de la asistencia a las actividades programadas.
Dirigido a: Profesionales de la salud en general, alumnos de la facultad de psicología, medicina en todas sus carreras. Público en general.
Lugar: aula 16.

Aranceles: 
Graduados, estudiantes universitarios y otros: $6720.-
Docentes UBA y Universidades Nacionales: $5376

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