ES3523 - Entrenamiento en Manejo del Estrés. Teoría y Técnicas Psicofisiológicas, herramientas cognitivo-comportamentales y de tercera generación.

Coord. General/es: Ingrid Martin

Objetivo general:
Trabajar sobre lo que se entiende por psicología de la salud - específicamente el área dedicada a la psicología del estrés y su incidencia sobre una amplia gama de patologías - que constituye el origen y razón de ser de la psicología de la salud.
Se trabajarán conceptos básicos de la respuesta de estrés, y su modulación tanto a través de variadas técnicas psicofisiológicas, como herramientas provenientes del paradigma cognitivo-comportamental y de las terapias de tercera generación.
Se dictarán diversas técnicas básicas con sus fundamentos teóricos y su correspondiente práctica para que los alumnos puedan guiar un entrenamiento en relajación para sí mismos y sus pacientes.

Objetivos específicos
:
Que el participante
Incorpore los conceptos fundantes de Psicología de la Salud y Estrés
Reconozca la relación entre las causales del estrés y las modificaciones e indicios que sus efectos provocan tanto a nivel emocional, cognitivo, conductual y fisiológico.
Identifique las consecuencias del estrés crónico y sus efectos patológicos.
Conozca y experimente las técnicas (Cognitivo-comportamentales y psicofisiológicas) básicas para identificar y modular la respuesta de estrés.
Incorpore la práctica de estas técnicas a la vida cotidiana y a la práctica profesional.
Se aproxime al entrenamiento desde la experiencia y la práctica personal.
Desarrolle conciencia somática, entrando en contacto con su propio cuerpo, registrándolo y vivenciando los efectos de la relajación y modulación del estrés.

Contenidos
:
Definición de Psicología de la Salud. Estrés; diferentes usos del concepto; Eutrés, Distrés y Resiliencia. Psicología y Psicobiología de las emociones; ataques de pánico, depresión, ansiedad generalizada, burnout y enfermedades psicofisiológicas. Relaciones entre la mente y el cuerpo. Cómo identificar y modular una situación estresante. Estrategias de Afrontamiento y salud; técnicas de relajación formales (Psicofisiológicas, cognitivo-comportamentales, atención plena) e Informales (ejercicio físico, arte y redes sociales). Intercambios entre Psicología y espiritualidad.
Mindfulness; los beneficios de la atención plena. Estrés y género.

Marco conceptual
: Psicología de la Salud y Cognitivo-comportamental

Modalidad de cursada:
Teórico-práctica.

Día y horario de cursada:
miércoles de 9.30 a 11.30
Inicio: miércoles 12 de abril de 2017
Finalización:
miércoles 28 de junio de 2017
Duración:
12 reuniones

Evaluación
: Monografía/registro

Dirigido a
: Profesionales de la salud, alumnos de la facultad de psicología, medicina en todas sus carreras y público en general.

Lugar:
sede H. Yrigoyen 3242, aula 16

Aranceles:
Graduados Universitarios UBA; Nacionales; Privados y Otros: $1200
Estudiantes y Docentes Universitarios UBA y Nacionales: $800



Para Ver Requisitos de Inscripción Haga Click Aquí